邢台妇科医院
邢台妇科妇科医院
您现在的位置主页 > 月经不调 > 痛经 >

痛经很痛怎么办 5大绝招对付痛经

  痛经表示女性的身体发虚,寒气比较多,在经期前后出现下腹及腰骶部疼痛,严重者加加剧腹痛,面色苍白,手足冰冷,甚至出现昏厥,导致痛经的原因很多,气血运行不畅,不良的生活习惯,常高声哼唱,不良的情绪等,痛经很痛怎么办?
 
  痛经很痛怎么办
 
  1.在经期的女性由于体内雌激素含量减到较低,因此对疼痛的忍受度也降到较低,一旦发生痛经就难以忍受,因此要注意雌激素的补充,通过一些天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。因为月经会损失一定量的血液,月经期间适当增加营养,对痛经也起到缓解作用,如蛋白质、维生素及铁、钙的摄入量,多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等;避免暴饮暴食、偏食、吃过多辛辣助阳或寒凉生冷的食物,以免加重痛经;饮食尽量清淡易消化,以保持大便通畅,可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
 
  2.痛经时,交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,这时要注意加热身体,用热水泡脚,洗个热水澡,喝热水、多穿衣服等都可以加热身体。总之要注意保暖,避免着凉受寒,尽量不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口,这样才能有效缓解痛经。
 
  3.保持头低臀高姿势,痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状,因为经血若不能畅快地从子宫颈流出,时间一久就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。另外平时应该避免坐浴,以免导致生殖器官发炎。
 
  4.精神过于紧张会致使痛经情况更加严重,因此保持稳定的情绪极为重要,痛经时也应该保持心情愉快,防止情绪波动,一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
 
  5.避免过于劳累,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合,否则就会加重痛经的症状。经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶,浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经。
 
  为了更好的服务女性,邢台妇科医院在网络平台上开设了网上在线咨询和预约,与站内专业妇科医生进行在线预约,这样就避免了到医院挂号排队的烦恼。到院后只需要报出预约就诊号码就可以直接就诊治疗,免除了排队挂号的烦恼!
在线预约咨询

关于我们

邢台妇科医院

邢台妇科医院是一所专业、妇科医院,坐落于邢台市中兴东大街230号,环境......详细

在线专家

来院路线

邢台医院来院路线

医院地址:邢台市中兴东大街230号(新世纪广场南门、张家口银行对面)

医院地址:邢台市中兴东大街230号(新世纪广场南门、张家口银行对面)

健康咨询热线: 电话‭0319-3864018‬ QQ: 166787537

本站所有内容仅供参考,不能作为诊断或治疗的依据,一切诊断与治疗请遵医嘱